Über mich
Ich heiße Dr. Rebecca Fuchs, mein spiritueller Name ist Sita Priti Kaur. Meine Basis ist Frankfurt am Main. Als Kundalini Yoga Lehrerin, Coach & Mentorin, Breathwalk-Trainerin und Expertin für den Vagus-Nerv / das autonome Nervensystem biete ich unterschiedliche Formate an: Yoga- und Meditationsunterricht, Coachings, Mentorings, Beratungen und Heilbehandlungen. Ich unterrichte leidenschaftlich gerne online und in Präsenz, 1:1 und Gruppen, in Yoga-Studios, Firmen und auf Festivals.
Schon als Jugendliche begann ich mit einem Yoga-Lehrbuch meiner Mutter aus den 1980er-Jahren, Yoga zu praktizieren. Vor 20 Jahren besuchte ich meinen ersten Hatha Yoga-Kurs und begann bald darauf, täglich zu praktizieren. Als ich 2013 meine erste Kundalini Yoga-Stunde erlebte, wusste ich sofort: das ist genau meins. Nie zuvor habe ich so intensiv wahrgenommen, wie die Energie durch meinen Körper fließt. Seither praktiziere ich täglich Kundalini Yoga, begeistere mich jedoch auch weiterhin für andere Yoga-Stile und Meditationstechniken.
Als ich vor einigen Jahren trotz der regelmäßigen Yogapraxis beruflich bedingt sehr ausgebrannt war, begann ich, mich ausführlich mit dem Nervensystem und Entspannungstechniken zu befassen. Insbesondere faszinierten mich der Vagus-Nerv und die Polyvagaltheorie. Ich erprobte zahlreiche körpertherapeutische Entspannungstechniken aus unterschiedlichen Bereichen an mir selbst und stellte fest: mit einfachen Übungen und wenig Aufwand ist es möglich, das Nervensystem schnell wieder in Balance und Selbstregulation zu bringen. Dieses wertvolle Wissen gebe ich seither in meinen Kursen und Workshops "Tune Your Vagus" weiter, in denen ich theoretisches Grundwissen mit praktischen Übungen, sanftem Kundalini Yoga und Meditation verbinde. Um noch tiefer zu gehen und die Ursachen von Stress und Ungleichgewicht des Nervensystems aufzulösen habe ich Havening Techniques erlernt, eine psychosensorische Methode, mit der man über Berührung an der Psyche arbeitet. Havening (vom "sicheren Hafen") ist sanft, entspannend und hochwirksam. Weiterhin beschäftige ich mich mit "Healing Hands", der yogischen Massage - ebenfalls eine wunderbar sanfte, heilsame und sehr effiziente Technik, um im Körper gespeicherten Stress zu lösen. Durch yogische und körpertherapeutische Techniken möchte ich Entspannung, Lebensfreude, Gesundheit und Glück in die Welt bringen.
Im "bürgerlichen" Leben bin ich gelernte Buchhändlerin und habe
Amerikanistik, Buchwissenschaft und Ethnologie in Mainz studiert.
Promoviert habe ich im Fach Amerikanistik an der Universität Mannheim.
Aktuell arbeite ich als Wissenschaftsmanagerin an einer Universität.
Aus- und Weiterbildungen
Kundalini Yoga-Lehrerin Stufe 1 (2020)
Kundalini Yoga-Lehrerin Stufe 2 (2023)
Breathwalk®-Trainerin (2022)
Certified Havening® Practitioner (2024)
Ich absolviere regelmäßig Weiterbildungen.
Polyvagal-Akademie:
"Wissenschaftlich ausgerichteter Einführungskurs in die Polyvagal-Theorie", Prof. Dr. Stephen Porges und Deb Dana.
"Yoga auf der Basis der Polyvagal-Theorie", Dr. Arielle Schwartz.
Mitgliedschaften
3HO Deutschland
3HO Europe
BreathWalk-Trainer*innen
Havening.org
Programmleiterin bei Indigo Urlaub
Mit-Organisatorin des Winter-Lichtgatherings 2024 & 2025 in Köln