*** News ***

                                                                    

Am 22.02. beginnt das 12-Wochen Business Mentoring- Heilungs-Programm "Schwestern des Nektars" meiner Soulsister Seetal Karam Patricia Marek. Ich bin mit dabei mit Beiträgen zum Nervensystem und freue mich schon riesig auf diese tolle Kooperation!


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Ab sofort findet ihr meine Artikel unter dem Reiter "Blog":
Beitrag zum Online-Unterricht,
Tipps zur Stressbewältigung
Artikel zum Winter-Lichtgathering am 6. & 7. Januar in Köln
Artikel Stressabbau durch Yoga: Entdecke die Geheimnisse des Vagusnervs

* Be the Light - Kundalini Yoga *

Dr. Rebecca Fuchs

Yoga ist für mich eine ganzheitliche Lebensweise, die es ermöglicht, ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben zu führen. Ich habe mich persönlich für diesen Weg entschieden und möchte mein Wissen und meine Erfahrungen weitergeben, besonders im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements und generell an Menschen, die unter Stress-Symptomen leiden.

Im Arbeitsumfeld leiden viele Menschen unter Rückenschmerzen, Stresssymptomen, schlechter Haltung und Verspannungen. Kundalini Yoga kann körperliche und psychische Symptome durch seine meditativ-regenerative und dynamisch-energetisierende Wirkungsweisen lindern und hilft, eine bessere Körperwahrnehmung zu entwickeln sowie Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dafür erarbeite ich ständig neue Workshops und Kurse, die am Nervensystem und besonders am Vagus-Nerv, dem X. Hirnnerv, arbeiten.

Ich möchte Menschen durch yogische Techniken (Körperübungen, Atemübungen, Meditation, Entspannung) in der Tradition des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan unterstützen, sich zu entspannen, ein gesünderes Leben zu führen und sich einfach gut zu fühlen.

Neben dem Yoga-Unterricht biete ich außerdem Beratung und Coaching an, um das Yoga auf ganzheitlicher Ebene zu ergänzen.

Seit Juli 2022 bin ich zudem zertifizierte BreathWalk-Trainerin. BreathWalk® kombiniert Spazierengehen, bewusste Atemmuster, Achtsamkeit und Yogaübungen. Die Effekte sind gesteigerte Energie, mehr Lebenskraft und geistige Klarheit.

Im Jahr 2024 widme ich mich besonders dem Thema Heilung, in Bezug auf das Nervensystem und darüber hinaus. Ich biete dazu Kurse, Workshops und ein Retreat an, in denen Heiltechniken aus unterschiedlichen Bereichen zum Einsatz kommen. Insbesondere arbeite ich mit Selbstheilung und Partnerarbeit, denn in jeder und jedem von uns stecken Heilkräfte. Ich biete außerdem 1:1-Heilbehandlungen ganz nach individuellen Bedürfnissen an.

Ich freue mich, dir bei einem persönlichen Gespräch mehr zu berichten und stehe sehr gern für eine Probestunde oder einen Probewalk zur Verfügung.

*  Yoga, BreathWalk and more *

Meine BreathWalks, Yogakurse und -workshops werden maßgeschneidert auf spezifische Zielgruppen angepasst (Frauen, Männer, Anfänger, Fortgeschrittene, Schwangere, Menschen mit Haltungsschäden etc.). In Einzelgesprächen und -behandlungen gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse ein.

Mein Yoga-Angebot ist sowohl für das Online-Format als auch in Präsenz geeignet. Darüber hinaus biete ich alle Komponenten auch auf Englisch an (ich bin promovierte Amerikanistin).

* Warum Kundalini Yoga? *

Kundalini Yoga ist eine dynamische Mischung aus Körperhaltungen, bewusster Atmung, Mantra, Musik und Meditation. Es ist auch als Yoga des Bewusstseins bekannt; sein Schwerpunkt liegt auf der Selbstwahrnehmung und der Erfahrung des höchsten Bewusstseins. 

Die Technologie des Kundalini Yoga ist eine Wissenschaft, um Körper und Geist zu balancieren, zu harmonisieren und zu erheben. Kundalini heißt wörtlich "die Locke im Haar der Geliebten" und bezeichnet den Energie- und Bewusstseinsfluss, der in jedem von uns existiert und der es uns ermöglicht, mit dem universellen Bewusstsein zu verschmelzen. 

Mehr als andere populäre Formen des Yoga heutzutage kombiniert Kundalini Yoga rhythmische Bewegungsabläufe, bewusste Atmung und Chanten. Es verfügt über eine enorme Vielfalt an Techniken und Meditationen, die es erlauben, individuell auf Themen und Probleme einzugehen, um Blockaden auf körperlicher und geistiger Ebene zu lösen. Kundalini Yoga weckt die Lebenskraft, aktiviert Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen und fördert Bewusstheit.

Kundalini Yoga lässt sich außerdem hervorragend mit Techniken aus anderen Bereichen kombinieren, wie z.B. Heil- und Massagetechniken, Facelifting, Coaching und Lebensberatung.

* Feedback *

Relax Yoga:

"Ich bin sehr dankbar für die intensive einwöchige Begegnung mit Rebecca, die mich nicht nur wunderbar warmherzig und kompetent in das Kundalini Yoga eingeführt hat, sondern auch meine persönliche Begleiterin auf der Reise in mein inneres Ich war. Definitiv ein empfehlenswerter Weg um Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten."
Daniela K., Teilnehmerin bei "Relax Yoga auf Mallorca" 2023


Tune Your Vagus-Kurse:

"Ich hab sooooo gut geschlafen, die Übungsreihe war für mich grad ideal. Danke nochmal!"
Sabine Kashold (Tune Your Vagus - Relax Yoga für die Vagus-Organ-Connection, Februar 2024)


Hier findest du einen wunderbaren Blog-Beitrag von Sabina zum Psoas-Kurs.


"Auf diesem Wege möchte ich mich bei dir bedanken für deinen Kurs. Ich lerne dabei viel und du leitest uns wirklich total schön durch die Übungen. Mir tut das richtig gut ! Vielen Dank dafür! Ich freue mich schon sehr auf die kommenden Stunden."
Anne (- Kathrin)


"Vielen Dank für die ersten zwei tollen Stunden mit sehr entspannender Wirkung! Dass Du die gehaltene Stunde im Anschluss zum Downloaden verschickst, finde ich ganz toll und habe mir die Vagus-Übungen auch schon rausgeschrieben und durchgeführt."
Susanne


"Ich bin jetzt beim Vagus-Kurs dabei, der ist total klasse und wohltuend, erfordert aber auch Disziplin regelmäßig zu üben ☺️ Ich genieße deine Yogastunden sehr, denn ich bin Kundalini Fan seit 2014 🙏
Und seit 2 Jahren (coronabedingt) Online-Teilnehmerin, was auch den Vorteil bringt, dass man nach Shavasana gleich liegen bleiben kann oder ins Bett gehen."
Elisabeth


"Ich mag die Art, wie du unterrichtete sehr - es kommt meiner sehr nahe, das schenkt mir ein Gefühl von Vertrautheit, Verbundenheit und Sicherheit. WAHE GURU." 
Heike Atmageet


"Ich finde das Thema spannend und finde, du machst das super. Gibst die genau die richtige Dosis an Infos, finde ich, trotz allem ist es sehr praxisorientiert und vielseitig durch die Übungen aus den verschiedenen Bereichen. Perfekt für mich."
Kamalpati Kaur


"Ich habe mir die letzten 2 Wochen noch mal den ersten Zyklus Vagus/Gehirn angeschaut, mit großer Begeisterung. Diese einfache Übung von Stanley Rosenberg mit den Augen praktiziere ich jetzt seit ca. 10 Tagen, und sie ist wirklich hervorragend. Ich habe ein Atlas/Axis Problem - schon Jahre aufgrund eines Sturzes. Der Nacken-Schulterbereich ist mein Problembereich in stressigen Zeiten. Diese Übungen von Rosenberg plus tägliche Massage mit Fazienrolle und Bällen, um in dem Bereich die Muskulatur zu locken und das Faziengewebe zu aktivieren, hilft endlich - mehr als die Osteopathie."
Katja

"Vielen Dank, liebe Rebecca, für den schönen Abend mit dir! Ich bin immer sehr dankbar über hilfreiche Informationen zu den Übungen und deinen Erklärungen, dann sind Atemübungen viel bewusster in den Alltag einzubauen."
Ellis Brenner


Tune Your Vagus Workshops:

"Deine Workshops bringen mir Ruhe und Anregung für meine Long-Covid-Klienten. Das ist gut so."
Annerose Ram Daya


"Vielen Dank für Deinen wertvollen Workshop und die Aufzeichnung! Es hat mir sehr gut getan! Ich konnte den Stress der vergangenen Woche gut abfließen lassen, und ich habe endlich ein Gespür für den Vagusnerv bekommen. Ich werde mich bestimmt weiterhin damit beschäftigen.... Danke, dass Du mir einen ersten Zugang ermöglicht hast."
Melanie