1:1 * Relax into YourSelf *

Bist du mit deinem Leben unzufrieden, fühlst dich gestresst und hast das Gefühl, du lebst nicht wirklich dein Leben? Schickt dir dein Körper Signale nach dem Motto: so kann es nicht weitergehen? Bist du auf der Suche nach deinem ganz eigenen Weg und willst dich freimachen vom äußeren Druck und den Erwartungen anderer? Möchtest du dein volles Potenzial erkennen und in die Welt bringen?

Wenn wir durch zu viel Stress, zu viel Informationsflut, zu viel Außen den Zugang zu uns selbst, zu unserem innersten Kern, verloren haben, ist unser Nervensystem im Überlebensmodus. In diesem Zustand ist es sehr schwer, sich zu entspannen. Der Körper kann sich nicht mehr ausreichend selbst regulieren. 

Die Folgen sind: 

  • wir werden anfällig für Krankheit und entwickeln ein schwaches Immunsystem. 
  • Unsere Beziehungen leiden, da wir in diesem Zustand nicht gut kommunizieren und in Kontakt gehen können; häufig agieren wir aus unserer Stress-Persönlichkeit, was zu Konflikten führt am Arbeitsplatz, mit Freunden und Familie. 
  • Wenn sich unser Nervensystem bedroht fühlt, können wir auch nicht kreativ sein und unser Potenzial leben. Stattdessen sind wir entweder in einem Hamsterrad von Pflichten und "To Dos" gefangen oder erstarrt, gelähmt und lethargisch.

Gemeinsam schauen wir uns zunächst an, in welchem Zustand sich dein Nervensystem befindet und wie sich dieser Zustand auf dein Leben, deine Gesundheit, deine Ziele und deine Lebensfreude auswirkt. Wir analysieren deine Stressoren im Innen und Außen.

Im nächsten Schritt entwickeln wir zusammen ein Programm, wie du wieder in die Balance und Selbstregulation kommst.  Mit Körperübungen, Bewusstseinsarbeit, Meditationen, Journaling etc. kreieren wir den für dich individuell passenden Fahrplan, um dein Ziel zu erreichen. Wir gleichen dein Nervensystem aus, rücken ins Bewusstsein, was dich stresst und finden konkrete, einfache, in den Alltag integrierbare Übungen, die dir nachhaltig helfen, dich stabil, sicher und entspannt in deinem Leben zu fühlen. Dadurch kommst du in deine Kraft und kannst deine Berufung erkennen und ihr folgen. Du kommst heraus aus endlosen Gedankenspiralen,  bist in der Lage, deine Perspektive zu wechseln und dir ein Leben in Glück, Gesundheit und Wohlstand in allen Lebensbereichen zu erschaffen. Ich unterstütze dich dabei, deine Lebensenergie neu zu aktivieren, dir über deine Ziele und Wünsche klar zu werden und sie in die Realität umzusetzen.

Themen sind beispielsweise jene, die in Zeiten der Transformation, der oft schmerzhaften Übergänge aufkommen, zum Beispiel durch

  • berufliche Neuorientierung
  • Älterwerden 
  • persönliche Verlusterfahrungen, Beziehungsprobleme und Konflikte in Partnerschaft, Familie und am Arbeitsplatz
  • Krankheit 
  • Zeiten von Stress und Druck

Ich lasse in das Programm all mein Know-How und meine Kompetenzen aus unterschiedlichen Bereichen einfließen, um dich zu unterstützen, zu begleiten und auf allen Ebenen zu fördern:

  • Expertin für das Nervensystem & den Vagus-Nerv (Verständnis des Nervensystems, Stressmanagement, Entspannungstechniken, Stressoren identifizieren und entschärfen)
  • Kundalini Yoga-Lehrerin Stufe 1 & 2
  • psycho-sensorische Techniken
  • Heiltechniken: Sat Nam Rasayan, yogische Massage
  • der Weg in die Selbständigkeit
  • meine Arbeit als Führungskraft im Wissenschaftsmanagement

Optionen:

  • kostenloses Erstgespräch
  • Einzelstunden à 90€
  • Packages:

Small (über 4-6 Wochen):
3 Sessions à 90-120 Min.
Begleitung über WhatsApp/Zoom/Telefon
inklusive kostenlose Teilnahme am Online-Yogakurs "Tune Your Vagus"

Medium (über 3-4 Monat):

6 Sessions à 90-120 Min.
Begleitung über WhatsApp/Zoom/Telefon
inklusive kostenlose Teilnahme am Yogakurs "Tune Your Vagus"

Large (individuell zusammengestellt)

Für ein unverbindliches Erstgespräch stehe ich gerne zur Verfügung.