Kurse

Laufender Online-Kurs: Kundalini Yoga am Dienstag

von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr über Zoom

Deepen Your Soul Connection

In diesem Kurs wenden wir uns den höheren Zentren zu und verbinden uns mit unserem innersten Kern. Was ist die Seele eigentlich? Man kann sie auch bezeichnen als Höheres Selbst, Essenz, Wahrheit, das Göttliche etc. Die Seele ist der Same der Individualität und des Individuums, der Ursprung des individuellen Willens zu sein und zu handeln sowie die Quelle unseres Selbstausdrucks. Sie ist das Fundament von dem aus sich unsere alltägliche Existenz entfaltet. Durch Übungsreihen und Meditationen erhalten wir einen tiefen Zugang zu unserer Quelle und erfahren sie als unseren ewigen, unsterblichen Anteil. Diese Verbindung hilft uns in unserem Leben, neutraler zu werden, zu agieren anstatt zu re-agieren, unsere Intuition zu stärken und innerlich ruhig, stabil und zentriert zu sein.


10-Karte (10 x 90 Minuten): 125 € - flexibel einsetzbar und 3 Monate gültig
Einzelstunde: 16 €
Schnupperstunde: 12 €

Der Einstieg und die Teilnahme an einzelnen Stunden sind jederzeit möglich.
Den Link schicke ich dir auf Anfrage.
Die Stunden werden aufgezeichnet und können für 30 Tage angesehen werden. So kannst du die Stunde nachholen, falls du einmal keine Zeit hast.

Anmeldung: info@be-the-light-kundalini-yoga.de

Yoga und der Vagus-Nerv

Vor allem im Arbeitsumfeld leiden viele Menschen unter Rückenschmerzen, Stresssymptomen, schlechter Haltung und Verspannungen. Kundalini Yoga kann körperliche und psychische Symptome durch seine meditativ-regenerative und dynamisch-energetisierende Wirkungsweisen lindern und hilft, eine bessere Körperwahrnehmung zu entwickeln, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und besser mit Stress umzugehen. Eine besondere Rolle dabei spielt der Vagus-Nerv, auch Selbstheilungsnerv oder Entspannungsnerv genannt.

Im Kundalini Yoga gilt der Vagus,  der X. Hirnnerv, als "the central tuning string of the body". Der Nerv ist eine zweispurige Informationsautobahn, die zwischen dem Gehirn und den wichtigsten Organen des Körpers verläuft. Wenn der Vagus "getuned" ist, ist das Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus) ausbalanciert und in Harmonie - du bist im Flow.

Durch Stress gerät der Vagus, der aus einem vorderen und einem hinteren Ast besteht, aus dem Gleichgewicht. Das Resultat: Dauerstress oder depressive Zustände.

In meinen Workshops und Kursen vermittle ich dir einfache, alltagstaugliche Körperübungen, die ausgleichend auf dein Nervensystem wirken und die du leicht und ohne viel Zeitaufwand in deinen Alltag integrieren kannst. Sie helfen dir, akute und chronische Stresszustände abzubauen und ihnen vorzubeugen, damit du mehr Energie und Wohlbefinden für dich erreichst. Du lernst Techniken aus der Akupressur, Massage und körpertherapeutische Übungen aus den Bereichen Yoga, Osteopathie, Shiatsu, Akupressur etc.

Online-Kurs: Tune Your Vagus -

Free from unpleasant habits

Wenn Süchte und Gewohnheiten uns beherrschen, sind es nicht wir selbst, die agieren. Wir werden stattdessen von unserer Stresspersönlichkeit auf unbewusster Ebene gelenkt und handeln dann oft weder zu unserem eigenen Wohl noch zum Wohl anderer. Daher ist es essenziell, die Ursache aufzudecken, die u.a. in einem nicht-funktionalen autonomen Nervensystem begründet sein kann. Um uns kurzfristig gut zu fühlen, lenken wir uns von unseren negativen Emotionen ab. 

Mit einem stabilen Nervensystem erkennen wir schneller und klarer, wenn wir uns wieder mit schlechten Gewohnheiten ablenken oder "belohnen". Statt in bekannten Mustern zu RE-agieren, treffen wir aktiv eine bewusste Entscheidung - für unsere eigene Heilung und Gesundheit sowie für harmonische Beziehungen und bewusste Kommunikation.

Termine: 27.06., 04.07., 11.07., 18.07., 25.07.24 von 20 bis 21 Uhr

Energieausgleich: 70€ für 5 Termine; Einzelstunde: 16€

Mit Aufzeichnung (abrufbar für 30 Tage). Mit der Aufzeichnung bekommst du auch das Material zugeschickt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Eine Schnupperstunde (12€) und Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich.

Anmeldung: info@be-the-light-kundalini-yoga.de

Kundalini Yoga-Kurs bei Dschungel Yoga in Frankfurt

Montags von 18:15 - 19:30 Uhr

Kundalini Yoga ist eine dynamische Mischung aus Körperhaltungen, bewusster Atmung, Mantra, Musik und Meditation. Es ist auch als Yoga des Bewusstseins bekannt; sein Schwerpunkt liegt auf der Selbstwahrnehmung und der Erfahrung des höchsten Bewusstseins.

Die Technologie des Kundalini Yoga ist eine Wissenschaft, um Körper und Geist zu balancieren, zu harmonisieren und zu erheben. Kundalini heißt wörtlich "die Locke im Haar der Geliebten" und bezeichnet den Energie- und Bewusstseinsfluss, der in jedem von uns existiert und der es uns ermöglicht, mit dem universellen Bewusstsein zu verschmelzen.

Mehr als andere populäre Formen des Yoga heutzutage kombiniert Kundalini Yoga rhythmische Bewegungsabläufe, bewusste Atmung und Chanten. Es verfügt über eine enorme Vielfalt an Techniken und Meditationen, die es erlauben, individuell auf Themen und Probleme einzugehen, um Blockaden auf körperlicher und geistiger Ebene zu lösen. Kundalini Yoga weckt die Lebenskraft, aktiviert Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen und fördert Bewusstheit.

Im Kurs lernst du die Vielfalt von Kundalini Yoga-Übungsreihen und Meditationen kennen. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ort: DSCHUNGEL-YOGA, Schumannstraße 53, 60325 Frankfurt / Westend

Anmeldung und Buchung:
https://www.dschungel-yoga.com/

Workshops

Kundalini Yoga im Volkspark in Mainz

Im Juni und Juli findet samstags im schönen Mainzer Volkspark mit Rheinblick samstagmorgens ab 10:30 Uhr Kundalini Yoga statt.

Am 20.07. werde ich eine Stunde anbieten. 

Im Rahmen dieser Reihe habe ich vor vielen Jahren das erste Mal eine Kundalini Yoga-Stunde erlebt. Aus Dankbarkeit für diese lebensverändernde Erfahrung möchte ich etwas zurück geben. Ich freue mich sehr darauf!

Der Unterricht findet auf Spendenbasis statt. Die Spenden werden an eine gemeinnützige Einrichtung oder Organisation gehen.

Healing Hands & Sounds

  • Erfahre tiefe und unmittelbare Entspannung und Stressabbau
  • Rege Deine Selbstheilungskräfte an und löse Deinen Schmerz
  • Hebe Deine Stimmung und genieße Revitalisierung

  • Fühle Dich mit der Gruppe verbunden


Du bist eingeladen, im Rahmen dieses Workshops gemeinsam mit uns die Yogische-Massage und Mantrasingen zu erleben. Diese tiefgreifende und transformierende Reise wird Dich revitalisieren und Deine Stimmung heben. Gemeinsam kreieren wir einen behaglichen und elektrisierten Raum der Heilung und Entspannung, in dem Du unter Anleitung einfache aber effektive Massagetools aus der Tradition des Kundaliniyoga anwendest. Den heilenden und spannungslösenden Effekt der Massage verstärken wir durch das gemeinsame Chanten eingängiger und einfacher Heilmantras, die von der Gitarre begleitet werden. Dabei entsteht ein Space der Verbundenheit mit Dir selbst und mit der Gruppe. Diese Essenz kannst Du in die Welt hinaustragen.


Dr. Rebecca Fuchs Sita Priti Kaur

Ich lebe in Frankfurt am Main, bin Kundalini Yoga-Lehrerin, Coach und Breathwalk-Trainerin. Meine Schwerpunkte sind der Vagus-Nerv und polyvagalinformiertes Yoga, Stressreduktion, Entspannungs- und Heiltechniken, Ernährung, Massage und Akupressur, Psychologie (Humanologie) und yogische Philosophie.


Jens Freibauer

Ich lebe in Bielefeld, bin zum Kundalini Yoga-Lehrer ausgebildet und habe das anusara-inspired TM yoga teachertraining absolviert. Ich war Sänger u.a. im Chor der Oper der Bundesstadt. In meinen Workshops und meinem Unterricht befasse ich mich überwiegend mit dem Klangstrom und der Heilkraft des Mantras.

https://mantraliebe.com/


Termine:

15.06.2024 @Kundalini Yoga Sommerfest Köln10:30 - 13:15 Uhr

Kosten: Spendenbasis
Adresse (Hürth bei Köln),
Informationen (auch zur Barrierefreiheit) und Anmeldung unter konstanze@bustian.de


19.-23.06.2024 @Deutschen Kundalini Yoga Festival


21.07.2024 @Yogazentrum Nierstein von 10:30-13:00 Uhr
Energieausgleich: 40€
Anmeldung: info@yogazentrum-nierstein.de

26.10.2024 @Idogohaus Stuttgart von 12:00-16:00 Uhr
Energieausgleich: 75€
Anmeldung: mail@mantraliebe.com 

09.11.2024 @namasteva in Igersheim von 10:30-13:00 Uhr
Energieausgleich: 40€ 
Anmeldung: mail@mantraliebe.com

23.11.2024 @Yogazentrum Hoheluft in Hamburg von 10:00-14:00 Uhr
Energieausgleich: 75€
Anmeldung: mail@mantraliebe.com

... weitere Termine und Infos in Kürze

Relax Yoga auf Mallorca im Nov. 2023
Relax Yoga auf Mallorca im Nov. 2023

Bisher angebotene Kurse, Seminare, Urlaube und Workshops

  • Relax Yoga bei Yoga Vidya Bad Meinberg vom
    05.-08.01.23
  • Relax Yoga bei Indigourlaub in Sachrang im Chiemgau vom 01.-05.02.23
  • Relax Yoga bei namasteva in Bad Mergentheim/Igersheim am 22.04.23
  • Yoga für den Vagusnerv bei Yoga Vidya Bad Meinberg vom 28.04.-01.05.23
  • Shuniya - der Weg der Heilung führt in die Stille - mit Matthias Bach in Die HALLE, Frankfurt am 10.06.23
  • Der Vagus-Nerv im Yoga beim Deutschen Kundalini Yoga-Festival in Oberlethe am 15.06.2023
  • Yoga und Facelifting bei Yoga Vidya Bad Meinberg vom 08.-10.09.23
  • Relax Yoga to Open Your Heart bei namasteva in Bad Mergentheim/Igersheim am 04.11.23
  • Relax Yoga to Open Your Heart im Yogaladen Offenbach am 11.11.23
  • Relax Yoga auf Mallorca, Finca San Manera (indigourlaub)
  • Tune Your Vagus - Relax Kundalini Yoga mit Live-Musik mit Jens Freibauer in der Feldenkrais-Praxis H. Schöne in Frankfurt am 17.12.23
  • Workshop beim Winter-Lichtgathering in Köln am 06.01.24 "Relax into your inner light"

Winter-Lichtgathering in Köln am 6.1.24
Winter-Lichtgathering in Köln am 6.1.24
Deutsches Kundalini Yoga-Festival in Oberlethe am 15.6.23
Deutsches Kundalini Yoga-Festival in Oberlethe am 15.6.23
Workshop Shunia in Frankfurt am 10.6.23 mit Birjeet Singh
Workshop Shunia in Frankfurt am 10.6.23 mit Birjeet Singh

Tune Your Vagus-Workshops (online)

  • Alltagstaugliche Körperübungen für körperliche und seelische Ausgeglichenheit

  • Augen
  • Atem
  • Facelifting (Spezial: mit Gua Sha-Stein)
  • Verdauung
  • Kommunikation
  • Psoas-Muskel
  • Für guten Schlaf


Tune Your Vagus-Kurse (online)

  • Alltagstaugliche Körperübungen für körperliche und seelische Ausgeglichenheit

  • Psoas-Muskel
  • Augen-Yoga
  • Leber
  • Atem
  • Unteres Dreieck
  • Radiance
  • Erdung und Sicherheit
  • Facelifting
  • Detox
  • Gegen Ängste
  • Relax Yoga zur Stärkung des Nervensystems
  • Relax Yoga für die Vagus-Organ-Connection
  • Relax Yoga for Emotional Release
  • Meditationskurs

Spezielle Kundalini Yoga-Kurse (online)

  • Reise durch die Chakren
  • Kundalini Yoga for Excellence
  • Detox & Purify


Von allen Online-Kursen gibt es Aufzeichnungen, die du zum Download erwerben kannst.
Bei Interesse, sprich mich gerne an.


Kooperationen

  • Von Februar bis Mai 2024 bin ich mit Beiträgen zum Nervensystem beteiligt am 12-Wochen Business Mentoring- Heilungs-Programm "Schwestern des Nektars" von Seetal Karam Patricia Marek. Wir bieten außerdem zusammen einen Meditations-Circle über 40 Tage an.
  • Für den Workshop "Healing Hands & Sounds" und das Winter-Lichtgathering 2025 arbeite ich mit Jens Freibauer zusammen.
  • Das Retreat "Heal & Connect" (31.10.-3.11.24) biete ich gemeinsam mit Stef Wallace und Alexander Krone an. 

Wenn du Interesse an einer Kooperation hast, melde dich gerne bei mir.


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