BreathWalk wird auch als Yogawalking oder Laufyoga bezeichnet. Es handelt sich dabei um eine Technik aus dem Kundalini Yoga:

"BreathWalk ist eine Technik, bei der bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert werden und gleichzeitig eine direkte meditative Aufmerksamkeit gehalten wird. BreathWalk ist einfach auszuführen, natürlich und effektiv. Wenn Sie damit vertraut sind, Atmung und Gehen zu koordinieren, verfügen Sie über eine Methode, die Sie zu körperlichem und geistigen Gleichgewicht führen kann."

~ Gurucharan Singh Khalsa

Die Technik kann von fast jeder und jedem angewendet werden. Es ist weder eine spezielle Ausrüstung und ein spezifischer Ort notwendig. Die Methode kann an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden (von extrem Sportbegeisterten bis Menschen mit Bewegungsmangel oder körperlichen Einschränkungen).

BreathWalk hilft u.a. bei:

  • psychischen Leiden: Depressionen, emotionalen Traumata, Ängsten
  • Stress, Erschöpfung, Burn-Out, Müdigkeit, Überforderung
  • Rückenschmerzen, Unflexibilität
  • Süchten und Abhängigkeiten
  • Übergewicht, schwachem Kreislauf
  • schwachem Immunsystem

Die positiven Resultate sind sehr schnell spürbar:

  • ein höheres Energieniveau und mehr Vitalität
  • eine Verbesserung des emotionalen Gleichgewichts
  • mehr mentale Klarheit
  • Wohlgefühl und Entspannung

Weitere Informationen findest du hier.

Bei Interesse stehe ich gerne für Rückfragen zur Verfügung.



BreathWalk am Montag, 10. Oktober 2022 in Frankfurt a.M. - "Von zerstreut und geschäftig zu aufnahmefähig und zugewandt"

Ort: Grüneburgpark im Westend am Eingang Ecke Siesmayerstr./Grüneburgweg.
Zeit: Start um 18:00 Uhr. Der Walk dauert mit Einführung ca. 90 Minuten.

Bitte bringe Taschentücher mit und komme ohne Yogamatte.

Breathwalk, auch Laufyoga oder Yogawalking, ist eine Technik aus dem Kundalini Yoga. Dabei werden unterschiedliche Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert und wir bleiben in einem Zustand aufmerksamer Achtsamkeit. Indem du Atmung und Gehen koordinierst, verfügst du über eine einfache und wirksame Methode, die zu körperlichem und emotionalen Gleichgewicht führt.

Das Programm hilft dir, angesichts von Informationsflut und einem stressigen Alltag, entspannt und präsent zu sein, ohne dich ablenken zu lassen. Der Walk bringt dich aus dem Zustand übermäßiger Geschäftigkeit heraus, so dass du besser kommunizieren, zu anderen Kontakt aufnehmen und im Team arbeiten kannst.
Kosten: € 15
Ich freue mich auf dich!

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