
BreathWalk wird auch als Yogawalking oder Laufyoga bezeichnet. Es handelt sich dabei um eine Technik aus dem Kundalini Yoga:
"BreathWalk ist eine Technik, bei der bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert werden und gleichzeitig eine direkte meditative Aufmerksamkeit gehalten wird. BreathWalk ist einfach auszuführen, natürlich und effektiv. Wenn Sie damit vertraut sind, Atmung und Gehen zu koordinieren, verfügen Sie über eine Methode, die Sie zu körperlichem und geistigen Gleichgewicht führen kann."
~ Gurucharan Singh Khalsa
Die Technik kann von fast jeder und jedem angewendet werden. Es ist weder eine spezielle Ausrüstung und ein spezifischer Ort notwendig. Die Methode kann an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden (von extrem Sportbegeisterten bis Menschen mit Bewegungsmangel oder körperlichen Einschränkungen).

BreathWalk hilft u.a. bei:
- psychischen Leiden: Depressionen, emotionalen Traumata, Ängsten
- Stress, Erschöpfung, Burn-Out, Müdigkeit, Überforderung
- Rückenschmerzen, Unflexibilität
- Süchten und Abhängigkeiten
- Übergewicht, schwachem Kreislauf
- schwachem Immunsystem
Die positiven Resultate sind sehr schnell spürbar:
- ein höheres Energieniveau und mehr Vitalität
- eine Verbesserung des emotionalen Gleichgewichts
- mehr mentale Klarheit
- Wohlgefühl und Entspannung
Weitere Informationen findest du hier.
Bei Interesse stehe ich gerne für Rückfragen zur Verfügung.
Über den Sommer biete ich mittwochs Breathwalk an
Zeit: nach Absprache mittwochs um 17:45 (Dauer variiert, maximal 90 Minuten)
Treffpunkt: Eingang zum Hardtwald hinter dem Tennis-Club (Paul-Ehrlich-Weg) in Bad Homburg oder im Grüneburgpark in Frankfurt (Eingang Siesmeyerstraße)
Energieausgleich: Schnupperstunde 15€
Einzelstunde 20€
5er-Karte 90€
Bei Interesse bitte vorher anmelden: info@be-the-light-kundalini-yoga.de
