BreathWalk wird auch als Yogawalking oder Laufyoga bezeichnet. Es handelt sich dabei um eine Technik aus dem Kundalini Yoga:

"BreathWalk ist eine Technik, bei der bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert werden und gleichzeitig eine direkte meditative Aufmerksamkeit gehalten wird. BreathWalk ist einfach auszuführen, natürlich und effektiv. Wenn Sie damit vertraut sind, Atmung und Gehen zu koordinieren, verfügen Sie über eine Methode, die Sie zu körperlichem und geistigem Gleichgewicht führen kann."

~ Gurucharan Singh Khalsa

Die Technik kann von fast jeder und jedem angewendet werden. Es ist weder eine spezielle Ausrüstung noch ein spezifischer Ort notwendig. Die Methode kann an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden (von extrem Sportbegeisterten bis Menschen mit Bewegungsmangel oder körperlichen Einschränkungen).

BreathWalk hilft u.a. bei:

• psychischen Leiden: Depressionen, emotionalen Traumata, Ängsten
  
• Stress, Erschöpfung, Burn-Out, Müdigkeit, Überforderung
  
• Rückenschmerzen, Unflexibilität
• Süchten und Abhängigkeiten
• Übergewicht, schwachem Kreislauf
• schwachem Immunsystem

Die positiven Resultate sind sehr schnell spürbar:

• ein höheres Energieniveau und mehr Vitalität
• eine Verbesserung des emotionalen Gleichgewichts
• mehr mentale Klarheit
• Wohlgefühl und Entspannung

Weitere Informationen findest du hier.

Bei Interesse stehe ich gerne für Rückfragen zur Verfügung.