Laufender Online-Kurs: Kundalini Yoga am Dienstag

Dienstags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr über Zoom

IGNITE – Entfache dein inneres Feuer - ab 2.6.26

Kundalini Yoga Onlinekurs für mehr Energie, innere Klarheit & tiefgreifende Transformation

Bei vielen Menschen ist der Körper ständig aktiv, der Kopf übervoll – doch die eigene Lebensenergie ist kaum noch wirklich spürbar.

Typische Anzeichen dafür sind:

• schwankende oder dauerhaft niedrige Energie

• mentale Überlastung und ständiges Grübeln

• fehlende Klarheit bei wichtigen Entscheidungen

• innere Unruhe, Anspannung oder tiefe Erschöpfung

• das Gefühl, nie wirklich bei sich selbst anzukommen

Ursache ist oft nicht der Mindset, sondern das Energiesystem.

IGNITE ist ein 10-wöchiger Kundalini Yoga Onlinekurs, der das innere System wieder in Fluss bringt.

Im Zentrum steht das Element Feuer und das Agni (Verdauungsfeuer).

Durch eine gezielte Praxis werden aktiviert:

• das Nabelzentrum als stabile innere Kraftquelle

• das Nervensystem für mehr innere Stabilität

• mentale Klarheit und Ausrichtung

• innere Ausstrahlung, Präsenz und Bewusstheit

Nach 10 Wochen können sich zeigen:

✨ konstantere Energie statt dauerhafter Erschöpfung
✨ klare Gedanken statt mentalem Chaos
✨ ein stabiles, kraftvolles inneres Zentrum
✨ mehr Präsenz und Bewusstheit im Alltag
✨ das Gefühl: „Ich bin wieder bei mir.“

IGNITE ist für dich, wenn du:

• bereits erste Erfahrung mit Yoga oder Meditation hast

• dich energetisch blockiert oder erschöpft fühlst

• mentale Klarheit und Fokus suchst

• bereit bist, dich wirklich auf Veränderung einzulassen

Nicht geeignet ist der Kurs, wenn du nur oberflächliche Entspannung suchst.

IGNITE verbindet klassische Kundalini Yoga Praxis mit einem klaren Fokus auf:

🔥 Energieaufbau (Nabelzentrum)
🧠 mentale Klarheit & Fokus
💛 emotionale Balance
🌿 Regulation des Nervensystems

Es ist keine Wellness-Praxis.
Es ist eine energetische Entwicklungsreise.

Bist du bereit, dein inneres Feuer zu aktivieren?

👉 Jetzt anmelden und dein inneres Feuer aktivieren

Termine: dienstags um 19 Uhr ab 02. Juni 2026 

10-Karte (10 x 90 Minuten): 153 €
Einzelstunde: 18 €
Schnupperstunde: 12 €

Der Einstieg und die Teilnahme an einzelnen Stunden sind jederzeit möglich.
Die Stunden werden aufgezeichnet und sind für 30 Tage abrufbar. So kannst du die Stunde nachholen, falls du einmal keine Zeit hast.

Yoga und der Vagus-Nerv

Vor allem im Arbeitsumfeld leiden viele Menschen unter Rückenschmerzen, Stresssymptomen, schlechter Haltung und Verspannungen. Kundalini Yoga kann körperliche und psychische Symptome durch seine meditativ-regenerative und dynamisch-energetisierende Wirkungsweisen lindern und hilft, eine bessere Körperwahrnehmung zu entwickeln, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und besser mit Stress umzugehen. Eine besondere Rolle dabei spielt der Vagus-Nerv, auch Selbstheilungsnerv oder Entspannungsnerv genannt.

Im Kundalini Yoga gilt der Vagus,  der X. Hirnnerv, als "the central tuning string of the body". Der Nerv ist eine zweispurige Informationsautobahn, die zwischen dem Gehirn und den wichtigsten Organen des Körpers verläuft. Wenn der Vagus "getuned" ist, ist das Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus) ausbalanciert und in Harmonie - du bist im Flow.

Durch Stress gerät der Vagus, der aus einem vorderen und einem hinteren Ast besteht, aus dem Gleichgewicht. Das Resultat: Dauerstress oder depressive Zustände.

In meinen Workshops und Kursen vermittle ich dir einfache, alltagstaugliche Körperübungen, die ausgleichend auf dein Nervensystem wirken und die du leicht und ohne viel Zeitaufwand in deinen Alltag integrieren kannst. Sie helfen dir, akute und chronische Stresszustände abzubauen und ihnen vorzubeugen, damit du mehr Energie und Wohlbefinden für dich erreichst. Du lernst Techniken aus der Akupressur, Massage und körpertherapeutische Übungen aus den Bereichen Yoga, Osteopathie, Shiatsu, Akupressur etc.

Kundalini Massage Workshop

Tiefenentspannung • Heilung • Verbundenheit

Tauche ein in die heilsame Welt der Kundalini Massage – einer jahrhundertealten indischen Heilkunst aus der Tradition des Kundalini Yoga. Diese ganzheitliche Methode verbindet achtsame Berührung, Energiearbeit, Meditation und Präsenz, um Körper, Geist und Emotionen in Balance zu bringen.

Was dich erwartet

Wir beginnen mit Kundalini Yoga und Meditation, um Körper und Geist vorzubereiten und einen meditativen Raum zu öffnen. Anschließend praktizieren wir einfache und zugleich wirkungsvolle Massageabfolgen in achtsamer Begegnung miteinander.

Durch bewusste Berührung und Energieübertragung über die Hände können tiefe Spannungen gelöst und der freie Fluss der Lebensenergie angeregt werden. Die Massage wirkt auf körperlicher wie auch energetischer Ebene und unterstützt die Harmonisierung der Chakren.

Wirkung der Kundalini Massage

Die yogische Massage kann dich dabei unterstützen:

• Stress und innere Anspannung abzubauen
• das Nervensystem zu beruhigen
• emotionale Balance zu fördern
• Schmerzen und Blockaden zu lösen
• Selbstheilungskräfte zu aktivieren
• neue Vitalität und Lebensfreude zu spüren
• mehr Verbindung zu dir selbst und anderen zu erleben

Liebevolle und achtsame Berührung vermittelt Sicherheit, Geborgenheit und Wohlbefinden. Dabei entsteht ein geschützter Raum für tiefe Entspannung, Heilung und Verbundenheit.

Für wen?

Der Workshop ist für alle offen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Du kannst allein kommen oder mit Partner/Partnerin.

Bitte mitbringen

• Handtuch
• Massageöl

Mehr zur yogische Massage findest du hier.

Nächste Termine werden hier bekannt gegeben.

Infos auch in der Telegram-Gruppe: 
https://t.me/KYSangatMassage