Laufender Online-Kurs: Kundalini Yoga am Dienstag

Dienstags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr über Zoom

Herzöffnung & Liebe - ab 24.03.26

Unser Herz zu öffnen und offen zu lassen erfordert sehr viel Mut, da wir mit unserer Verletzlichkeit konfrontiert werden. Mit einem aus Angst verschlossenen Herzen können wir jedoch nicht lieben und keine wahren Herzensverbindungen eingehen. Es wird dadurch sehr schwer, uns selbst zu lieben, das Leben an sich und andere Menschen. Ohne Liebe ist alles nichts. In diesem Kurs widmen wir uns dem Herzchakra und dem Herzzentrum und dem damit in Verbindung stehenden Immunsystem. Die Kriyas und Meditationen verhelfen uns dazu, weniger reaktiv und emotional mit herausfordernden Lebenssituationen umzugehen und unseren emotionalen und physischen Körper zu heilen. Sie stärken außerdem sämtliche Körpersysteme: das Immun-, Drüsen- und Nervensystem. Öffne dein Herz, um das Göttliche, deine eigene Seele, die Liebe und das Leben zu erfahren!

Termine: dienstags um 19 Uhr ab 24.03.26

10-Karte (10 x 90 Minuten): 144 €
Einzelstunde: 16 €
Schnupperstunde: 12 €

Der Einstieg und die Teilnahme an einzelnen Stunden sind jederzeit möglich.
Die Stunden werden aufgezeichnet und sind für 30 Tage abrufbar. So kannst du die Stunde nachholen, falls du einmal keine Zeit hast.

Anmeldung: info@be-the-light-kundalini-yoga.de

Yoga und der Vagus-Nerv

Vor allem im Arbeitsumfeld leiden viele Menschen unter Rückenschmerzen, Stresssymptomen, schlechter Haltung und Verspannungen. Kundalini Yoga kann körperliche und psychische Symptome durch seine meditativ-regenerative und dynamisch-energetisierende Wirkungsweisen lindern und hilft, eine bessere Körperwahrnehmung zu entwickeln, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und besser mit Stress umzugehen. Eine besondere Rolle dabei spielt der Vagus-Nerv, auch Selbstheilungsnerv oder Entspannungsnerv genannt.

Im Kundalini Yoga gilt der Vagus,  der X. Hirnnerv, als "the central tuning string of the body". Der Nerv ist eine zweispurige Informationsautobahn, die zwischen dem Gehirn und den wichtigsten Organen des Körpers verläuft. Wenn der Vagus "getuned" ist, ist das Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus) ausbalanciert und in Harmonie - du bist im Flow.

Durch Stress gerät der Vagus, der aus einem vorderen und einem hinteren Ast besteht, aus dem Gleichgewicht. Das Resultat: Dauerstress oder depressive Zustände.

In meinen Workshops und Kursen vermittle ich dir einfache, alltagstaugliche Körperübungen, die ausgleichend auf dein Nervensystem wirken und die du leicht und ohne viel Zeitaufwand in deinen Alltag integrieren kannst. Sie helfen dir, akute und chronische Stresszustände abzubauen und ihnen vorzubeugen, damit du mehr Energie und Wohlbefinden für dich erreichst. Du lernst Techniken aus der Akupressur, Massage und körpertherapeutische Übungen aus den Bereichen Yoga, Osteopathie, Shiatsu, Akupressur etc.

Workshop-Reihe zum Vagus-Nerv im Yoga in Darmstadt

"Yoga für den Vagus-Nerv und die Atmung"

Samstag, den 18.04.2026 von 10:00 - 12:30 Uhr

🌿 Raus aus dem Stress – rein in deine innere Balance 🌿
Flache, unregelmäßige Atemmuster können negativen Stress verstärken. Die Folge: mehr Anspannung, empfindliche Nerven – und noch mehr Stress. Ein Kreislauf, den viele von uns nur zu gut kennen. Ist dein Vagus-Nerv nicht im Gleichgewicht, zeigt sich das häufig auch in deinem Atem – oft verbunden mit einem verspannten Zwerchfell.

✨ In diesem Workshop lernst du, wie du durch
– gezielte Atemtechniken
– Massage
– Meditation
– und achtsame Körperübungen
deinen Vagus-Nerv regulierst und dein Zwerchfell entspannst.
Das Ergebnis: mehr physische & emotionale Entspannung, gesteigerte Vitalität, ein stabiles Nervensystem – und ein tiefes Gefühl von Wohlbefinden.

🧘‍♀️ Für wen ist der Workshop geeignet?
Für Anfängerinnen & Fortgeschrittene aller Yogastile – ebenso wie für Yogalehrerinnen und Therapeut*innen, die ihr Wissen vertiefen und neue Impulse für Unterricht & Praxis erhalten möchten.
📖 Im Anschluss bekommst du das gesamte Material, damit du die Übungen nachhaltig in deine eigene Praxis oder deinen Unterricht integrieren kannst.

🌸 Spüre die Kraft deines Atems – und finde zurück in deine Balance.

Ort: youga, Rheinstr. 99.2, 64295 Darmstadt
Preis: regulär 55€, Early Bird: 50€ bis 18.03.26
Infos & Buchung

Kundalini Massage: Heilung durch yogische Massage

Die Kundalini Massage ist eine jahrhundertealte, indische Massage-Lehre für Heilung aus der Tradition des Kundalini Yoga. Sie ist eine ganzheitliche körpertherapeutische Methode, mit der wir physisch-energetisch arbeiten, um unseren körperlichen, geistigen und emotionalen Zustand zu verbessern und uns tief zu entspannen. Yogische Massage ist sehr wirksam, da wir mit ihr die Ursachen der Probleme behandeln, die zu Krankheiten führen, wie z.B. emotionales Ungleichgewicht, Anspannung oder Stress. 

Die Kundalini Massage ist besonders wirksam durch die Integration von Liebe, Zuhören und Meditation. Mit der Technik übertragen wir Energie über die Hände und öffnen damit tiefe Bereiche, die mit anderen Techniken oft schwer zugänglich sind. Die Massage wirkt auf die Chakren, um eine bessere Zirkulation der Lebensenergie zu fördern. Es geht hauptsächlich um die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts, die Verstärkung aller Energien und der Fähigkeit zur Wahrnehmung. ​Sie verhilft zu Stressabbau, Schmerzlösung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Stimmungsaufhellung und Vitalisierung. 

Wir bereiten uns mit Kundalini Yoga und Meditation vor. Durch die gegenseitige Behandlung mit einfachen, aber effektiven Massageabfolgen kommen wir dann auf einer tiefen Ebene in Kontakt, was einen heilenden und spannungslösenden Effekt auf unser Nervensystem hat. Für das Nervensystem, das vor allem auf unseren biologischen Bedürfnissen des Überlebens basiert, ist die Bedeutung von Berührung enorm und noch viel zu wenig erforscht. Liebevolle und achtsame Berührungen erzeugen Wohlbefinden und Gefühle von Sicherheit und Geborgenheit. Es werden Delta-Gehirnwellen erzeugt, die zur Ausschüttung von Serotonin und Oxytocin führen und den Pegel der Stresshormone absenken. Dabei entsteht ein Space der Verbundenheit mit dir selbst und mit der Gruppe.

Mehr zur yogische Massage findest du hier.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 
Bitte mitbringen: Handtuch & Massageöl 

Termine:

16.05.2026 @YOUGA, 10:30 - 14:30 Uhr
Ort: youga, Rheinstr. 99.2, 64295 Darmstadt
Preis: regulär 95€, Early Bird: 85€ bis 16.04.26
Infos & Buchung

Infos auch in der Telegram-Gruppe: 
https://t.me/KYSangatMassage