Retreats & Yoga-Urlaube 2024

Relax Yoga auf Mallorca

Son Manera Retreat Finca auf Mallorca

Lerne die aktivierend-dynamischen und regenerativ-entspannenden Übungsreihen und Meditation aus dem Kundalini Yoga kennen. In der mediterranen Atmosphäre der Son Manera Retreat Finca fällt eines ganz sicher leicht: Entspannen!

Kundalini Yoga weckt deine Lebenskräfte! Bei den Übungsreihen und Meditationen aus diesem dynamischen Yogastil wird insbesondere das Nervensystem ausgerichtet, balanciert und energetisiert.
Mir ist es ein Anliegen, durch unterschiedliche, hochwirksame Entspannungstechniken Übungen an die Hand zu geben, die gut im Alltag integriert werden können. Die Übungen helfen, negativen Stress auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene besser begegnen und somit entgegenwirken zu können. Ein wesentlicher Beitrag zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.
Kundalini Yoga wirkt ganzheitlich. Die Kombination aus Atemtechniken, Yogaübungen und Meditation bringt Körper, Geist und Psyche in Ausgleich und ins Gleichgewicht. Blockaden auf körperlicher und geistiger Ebene werden gelöst. Tiefe Entspannung stellt sich ein. Relax!

Termin: 28.09.2024 - 05.10.2024 & 01.-08.11.2025

Weitere Infos und Buchung

Hier findest du ein kurzes Video.

Heal & Connect

Retreat im Teutoburger Wald - Haus Shanti

Termin: 31.10.-03.11.2024

Dass Yoga-Asanas und Meditation eine heilende Wirkung auf Körper, Geist und Seele haben, ist in vielen Studien gut erforscht. An diesem Wochenende wollen wir tiefer gehen und gezielt an unserem autonomen Nervensystem arbeiten, das mit allen anderen elementaren Körpersystemen (Immunsystem, Drüsensystem, Verdauungssystem) eng verzahnt ist. Stress ist der Auslöser von 80% aller Krankheiten in der heutigen Zeit und verursacht gravierende zwischenmenschliche Konflikte und Kommunikationsprobleme.

Indem wir den Vagus-Nerv, den X. Hirnnerv und Hauptteil des parasympathischen Nervensystems, mit unterschiedlichen Methoden in Balance bringen, heilen wir die Folgen von Stress, Druck und Anspannung in uns sowie unsere Beziehungen zu anderen. Dadurch erfahren wir mehr Frieden im Innen und Außen, Gesundheit, Glück und Lebensfreude.Wir freuen uns auf ein gemeinsames Wochenende mit viel Raum für Dich, tiefer Entspannung und vielen Erkenntnissen!

Was Du an dem Wochenende bekommst:

  • Kundalini Yoga für das Nervensystem, körpertherapeutische Vagus-Entspannungstechniken und theoretisches Hintergrundwissen von Rebecca
  • Yogatherapie von Stef
  • gemeinsame Wanderungen durch den herrlichen Teutoburger Wald von Alexander


Ablauf (kleine Änderungen vorbehalten)

DO 31.10.24
• 15:00 Anreise/Check-in
• 16:00 Yoga-Stunde zum Ankommen vom Haus Yoga Vidya oder Warmwerden in der Sauna
• 17:30 Abendessen
• 19:30 Seminarbeginn/Vorstellrunde (Re + St)
• 20:15 Abendmeditation

FR 01.11.24
• 08:10 Vagus-Übungen & Kundalini Yoga (Re)
• 10:30 Brunch
• 12:00 Breathwalk® (Re) + Yin-Yoga (St)
• 14:30 Pause zum Integrieren/Reflektieren/Sauna
• 17:30 Abendessen
• 19:30 Heilmeditation (Re + St)

SA 02.11.24
• 08:10 Vagus-Übungen & Kundalini Yoga (Re)
• 10:30 Brunch
• 12:30 Wanderung inkl. Achtsamkeitsübungen und Après-Yoga (Al)
• 15:30 Yogatherapie (St)
• 17:30 Abendessen
• 20:00 Satsang - Meditation und Kirtan in spiritueller Gemeinschaft oder freie Zeit

SO 03.11.24
• 08:10 Yoga-Therapie (St)
• 10:30 Brunch
• 12:30 Wanderung inkl. Achtsamkeitsübungen und Après-Yoga (Al)
• 15:30/16:00 Abschlussrunde mit Tipps für den Alltag und Raum für Fragen

Melde Dich am besten für Heal & Connect direkt an, unter
https://www.eversports.de/widget/w/4Xw-TT?event=612215&type=retreat
Seminarpreis: 420,00 €
Frühbucherpreis: 350,00 € | bei Buchungen bis einschl. 28.07.2024

Buche Deine Unterkunft, inkl. HP bitte direkt über gastgruppen@yoga-vidya.de | Tel. 05234 - 87 23 32

Seminarleiterin/Yogalehrerin:  Stef Madhavi Wallace
Seminarleiterin/Yogalehrerin:  Dr. Rebecca Sita Priti Kaur Fuchs
Wanderführer/Yogalehrer:      Alexander Krone