Retreats & Yoga-Urlaube 2025
Heal & Connect: Wochenend-Retreat im Teutoburger Wald 26.-28.09.2025
Heilung & Balance für Körper und Geist
Entspannung und Revitalisierung für dein Nervensystem mit der Kraft der Natur
Nimm dir eine wertvolle Auszeit vom Alltag und tauche ein in unser ganzheitliches Wochenend-Retreat für tiefe Entspannung und nachhaltige Selbstheilung. In einer harmonischen Verbindung aus Kundalini Yoga, Yogatherapie, yogischer Massage, Meditation und Naturerlebnissen findest du zurück zu deiner inneren Balance und stärkst gleichzeitig die Gesundheit deines Nervensystems.
Regeneration für dein Nervensystem
Unser moderner Lebensstil mit ständiger Erreichbarkeit und Reizüberflutung belastet unser Nervensystem schwer. Dieses Retreat bietet dir gezielte Praktiken zur Beruhigung des Nervensystems und zur Aktivierung des Vagus-Nervs – dem Schlüssel für tiefgreifende Entspannung und Stressabbau.
Kundalini Yoga für den Vagus-Nerv: Spezielle Übungsreihen zur Stimulation des "Ruhe-und-Verdauungs-Nervs", der maßgeblich für Entspannung und Erholung verantwortlich ist
Yogatherapie: spezielle Bewegungen zur Regulation des Nervensystems und zur Förderung der körpereigenen Heilungskräfte
Entspannungs-Übungen: Wirksame Methoden zur sofortigen Stressreduktion und langfristigen Nervenstärkung
Berührung als Heilimpuls
Berührung ist ein Grundbedürfnis des Menschen und essenziell für unser Wohlbefinden. In unserem Retreat erlernst du:
Selbstmassage-Techniken für den täglichen Gebrauch
Partner-Massage und Partnerübungen für gegenseitige Unterstützung und Heilung
Achtsame Berührungsübungen zur Vertiefung der Körperwahrnehmung
Die gemeinsame Praxis schafft Vertrauen und Verbundenheit in der Gruppe und bietet einen geschützten Raum für heilsame Begegnungen.
Die Kraft des Atems nutzen
Der Atem ist unser ständiger Begleiter und ein mächtiges Werkzeug zur Selbstregulation. Während des Retreats praktizieren wir:
Bewusste Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems
Breathwalk® – die Kombination aus Atem, Bewegung und Natur
Meditative Atemübungen für geistige Klarheit und Stimmungsaufhellung
Durch die Atemarbeit lernst du, in herausfordernden Situationen zentriert zu bleiben und deine Emotionen zu regulieren.
Naturverbindung als Heilquelle
Die Natur ist unsere ursprüngliche Heimat und ein kraftvoller Raum für Heilung. Gemeinsam erleben wir:
Meditative Wanderungen in der umliegenden Landschaft
Stille Momente in der heilsamen Kraft der Natur
Die natürliche Umgebung unterstützt die Revitalisierung deines Körpers und schafft Raum für innere Einkehr.
Zeit für Gemeinschaft und Stille
Unser Retreat bietet eine ausgewogene Balance zwischen verbindenden Gruppenerlebnissen und Momenten der persönlichen Stille:
Gemeinsame Mahlzeiten mit nährenden Gesprächen
Austausch und gegenseitige Unterstützung
Zeiten der Stille für persönliche Reflexion und Integration
In dieser bewusst gestalteten Atmosphäre kannst du authentische Begegnungen erleben und gleichzeitig den Raum für dich selbst wahren.
Dein Retreat im Überblick
Datum: 26.09.-28.09.2025
Ort: Haus Shanti, Bad Meinberg
Beginn: Anreise am Freitag ab 15 Uhr, gemeinsames Abendessen um 17:30 Uhr, Seminarbeginn um 19:30 Uhr.
Ende: Sonntag, gegen 16 Uhr
Inhalte:
Kundalini Yoga für den Vagus-Nerv
Massage (Partner- und Selbstmassage)
Breathwalk & meditative Wanderung
Yogatherapeutische Anwendungen
Partnerübungen
Atemtechniken und Meditation
Entspannungsübungen für das Nervensystem
Gemeinschaftserlebnisse, sowie Zeiten der Stille
Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Für alle Menschen, die:
Stress abbauen und ihr Nervensystem stärken möchten
Ihre Körperwahrnehmung vertiefen wollen
Nach Wegen zur Selbstheilung suchen
Gemeinschaft und gleichzeitig Raum für sich erleben möchten
Ihre Yoga-Praxis vertiefen oder kennenlernen wollen
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen sind für alle Alters- und Fitnessgrade geeignet.
Investition in deine Gesundheit
Frühbucherpreis (Buchung und Bezahlung bis 29.06.): 219€
Regulärer Preis (Buchung und Bezahlung bis 02.09.): 249€
Last Minute-Preis (ab 03.09.): 289€
Special: Bring a Friend (Buchung für 2 Personen)
Frühbucherpreis (Buchung und Bezahlung bis 29.06.): 399€
Regulärer Preis (Buchung und Bezahlung bis 02.09.): 459€
Last Minute-Preis (ab 03.09.): 539€
Unterkunft, Verpflegung und Anfahrt sind nicht im Seminarpreis enthalten.
Unterkunft mit Vollpension* pro Nacht:
Zelt: 39,00 €
Wohnmobil: 39,00 €
4-Bett-Zimmer: 45,75 €
Doppelzimmer: 57,00 €
Einzelzimmer: 78,00 €
Reserviere Deine Zimmerkategorie, bitte mit Deinen gesamten Kontaktdaten, direkt an info@stefanie-wallace.de.
- Kinderbetreuung: Infos unter: 05234-872134, kinder@yoga-vidya.de
*Obst ab 08:00, Brunch 10:30 und Abendessen 17:30 > 100 % Bio-Qualität.
Nimm dir diese heilsame Auszeit und kehre gestärkt, entspannt und mit neuen Werkzeugen für deinen Alltag zurück.
Relax Yoga auf Mallorca
Son Manera Retreat Finca auf Mallorca
Lerne die aktivierend-dynamischen und regenerativ-entspannenden Übungsreihen und Meditation aus dem Kundalini Yoga kennen. In der mediterranen Atmosphäre der Son Manera Retreat Finca fällt eines ganz sicher leicht: Entspannen!
Kundalini Yoga weckt deine Lebenskräfte! Bei den Übungsreihen und
Meditationen aus diesem dynamischen Yogastil wird insbesondere das
Nervensystem ausgerichtet, balanciert und energetisiert.
Mir ist es ein Anliegen, durch unterschiedliche, hochwirksame
Entspannungstechniken Übungen an die Hand zu geben, die gut im Alltag
integriert werden können. Die Übungen helfen, negativen Stress auf
physischer, mentaler und emotionaler Ebene besser begegnen und somit
entgegenwirken zu können. Ein wesentlicher Beitrag zu mehr
Lebensqualität und Wohlbefinden.
Kundalini Yoga wirkt ganzheitlich.
Die Kombination aus Atemtechniken, Yogaübungen und Meditation bringt
Körper, Geist und Psyche in Ausgleich und ins Gleichgewicht. Blockaden
auf körperlicher und geistiger Ebene werden gelöst. Tiefe Entspannung
stellt sich ein. Relax!
Termin: 01.-08.11.2025
Hier findest du ein kurzes Video.