*** News ***
Nun bin ich frischgebacken Havening Techniques Practitioner und freue mich sehr, diese wunderbare Methode zum Auflösen von Stressoren und Aufbau von Resilienz anzubieten. Hier findest du mehr Informationen.
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Dieses Jahr unterrichte ich das erste Mal beim EYF in Frankreich einen Workshop: Polyvagal-informed yoga - heal your nervous system.
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Workshop "Healing Hands - Heilung durch yogische Massage" in Stuttgart und Igersheim
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Neue Online-Kurse: ab 30.7.: Rebirthing - Reinige dein Unterbewusstsein
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"Jedes Bemühen, das Glück zu erringen, ist absurd, denn das Glück ist schon da, du kannst es nicht erringen. Du musst nichts dafür tun, du musst es nur zulassen. ... Entspanne dich, und das Glück erfüllt dich."
- OSHO -
Wie macht man das eigentlich, Ent-Spannen?
Das habe ich mich gefragt, nachdem ich jahrelang im Hamsterrad des Machens und Tuns dem Glück nachgejagt bin - und es nicht gefunden habe. Nun wusste ich also schon einmal, wie es nicht funktioniert und habe mich auf den Weg gemacht, das Entspannen zu erforschen und neu zu lernen.
Warum ist Entspannen so wichtig?
Die Fähigkeit zu
entspannen hängt an der Funktionalität des autonomen oder vegetativen
Nervensystems. Wenn hier - wie leider heutzutage bei fast allen Menschen
in der westlichen Welt - eine Funktionsstörung von Hirnnerven vorliegt,
hängen wir entweder in chronischen Stressmustern oder depressiver
Lethargie fest. Diese beiden Extreme können Probleme verursachen wie
chronische Verspannungszustände, psychische Erkrankungen, Herz- und
Lungenprobleme, Funktionsstörungen innerer Organe, ein schwaches
Immunsystem, Verhaltensprobleme und Konflikte in zwischenmenschlichen
Beziehungen. Die Fähigkeit, unser Nervensystem, besonders den
Vagus-Nerv, zu regulieren, kann also zahlreiche Probleme lösen, die wir
auf den ersten Blick vielleicht nicht damit in Verbindung bringen.
Die Wiederherstellung der Funktionalität des Vagus-Nervs (X. Hirnnerv)
Indem wir unseren Körper darin unterstützen, flexibel zwischen An- und Entspannung zu switchen und die Zustände des Nervensystems an die Gegebenheiten im Außen anzupassen, können wir die Selbstregulation und Funktionalität des Nervensystems wiederherstellen. Dafür integriere ich unterschiedliche Methoden und Tools und entwickle eigene Formate, um mein Wissen und meine Erfahrungen weiterzugeben.
Polyvagal-informiertes Yoga, Heilarbeit und Körpertherapie
Kundalini Yoga kann körperliche und psychische Symptome durch
seine meditativ-regenerative und dynamisch-energetisierende Wirkungsweisen
lindern und hilft, eine bessere Körperwahrnehmung zu entwickeln sowie
Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dafür kreiere ich neue Formate und integriere Tools aus der Heilarbeit und Körpertherapie, die die Funktionalität des Nervensystems und besonders des Vagus-Nervs verbessern. Ich möchte Menschen mit diesen Techniken unterstützen, sich zu entspannen, ein
gesünderes und glückliches Leben zu führen und sich einfach gut zu fühlen. Für die individuelle und ganzheitliche Begleitung biete ich die 1:1-Sessions "Relax into YourSelf" an.
Ich freue mich, dir bei einem unverbindlichen persönlichen Beratungsgespräch mehr zu berichten.
* Feedback *
Ich habe mich am Wochenende nach unserer Sitzung total erleichtert und frei gefühlt, konnte tiefer und leichter
atmen...wirklich so, als hätte man mir einen schweren Rucksack abgenommen.
Vielen Dank! Gerne wieder!
Alex
Liebe Sita Priti , ich wollte dir gern noch schreiben , dass die Meditation die du mir zu meinem Thema empfohlen hast, so wunderschön magisch in mir wirkt. Sie schenkt mir nach langer Zeit das Gefühl der Geborgenheit in mir, welches ich lange suchte …
Tausend Dank ✨🧘♀ Wahe Guru
Puran Krishna
Liebe Sita Priti Kaur🙏, vielen Dank für die sehr angenehme "Havening Session" online. Ich fühlte mich sehr sicher von dir begleitet und getragen. Durch das spiegeln meines Themas und den richtigen Fragen haben wir schnell den Punkt gefunden um anzusetzen. Verbunden mit den sehr wertvollen und einfachen Übungen spürte ich Entspannung und Heilung für Geist, Körper und Seele. Spannend und überraschend fand ich, dass sich durch ständiges Wiederholen der negativen Affirmation, diese sich einfach auflösten. Danke für diese Erfahrung.🙏 Alles Liebe💫
Birjeet
Relax Yoga
Ich bin sehr dankbar für die intensive einwöchige Begegnung mit
Rebecca, die mich nicht nur wunderbar warmherzig und kompetent in das
Kundalini Yoga eingeführt hat, sondern auch meine persönliche Begleiterin
auf der Reise in mein inneres Ich war. Definitiv ein empfehlenswerter
Weg um Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten.
Daniela K., Teilnehmerin bei "Relax Yoga auf Mallorca" 2023
Kundalini Yoga Online Kurs
Tune Your Vagus-Kurse
Vielen Dank für deine intensiven und inspirierenden
Yogaunterrichte. Es war jedes Mal eine neue und schöne Erfahrung für
mich....
Herzlichen Dank!!
Viktoria Jeppe (Tune Your Vagus - Relax Yoga for Emotional Release, März 2024)
Ich hab sooooo gut geschlafen, die Übungsreihe war für mich grad ideal. Danke nochmal!
Sabine Kasthold (Tune Your Vagus - Relax Yoga für die Vagus-Organ-Connection, Februar 2024)
Hier findest du einen wunderbaren Blog-Beitrag von Sabina zum Psoas-Kurs.
Auf
diesem Wege möchte ich mich bei dir bedanken für deinen Kurs.
Ich lerne dabei viel und du leitest uns wirklich total schön durch die Übungen.
Mir tut das richtig gut ! Vielen Dank dafür!
Ich freue mich schon sehr auf die kommenden Stunden.
Anne (- Kathrin)
Vielen Dank für die ersten zwei tollen Stunden mit sehr entspannender Wirkung!
Dass Du die gehaltene Stunde im Anschluss zum Downloaden
verschickst, finde ich ganz toll und habe mir die Vagus-Übungen auch
schon rausgeschrieben und durchgeführt.
Susanne
Ich bin jetzt beim Vagus-Kurs dabei, der ist total klasse und wohltuend, erfordert aber auch Disziplin regelmäßig zu üben ☺️ Ich genieße deine Yogastunden sehr, denn ich bin Kundalini Fan seit 2014 🙏 Und seit 2 Jahren (coronabedingt) Online-Teilnehmerin, was auch den
Vorteil bringt, dass man nach Shavasana gleich liegen bleiben kann oder
ins Bett gehen.
Elisabeth
Ich mag die Art, wie du unterrichtete sehr - es kommt meiner
sehr nahe, das schenkt mir ein Gefühl von Vertrautheit, Verbundenheit
und Sicherheit. WAHE GURU.
Heike Atmageet
Ich
finde das Thema spannend und finde, du machst das super. Gibst die genau
die richtige Dosis an Infos, finde ich, trotz allem ist es sehr
praxisorientiert und vielseitig durch die Übungen aus den verschiedenen
Bereichen. Perfekt für mich.
Kamalpati Kaur
Ich
habe mir die letzten 2 Wochen noch mal den ersten Zyklus Vagus/Gehirn
angeschaut, mit großer Begeisterung. Diese einfache Übung von Stanley
Rosenberg mit den Augen praktiziere ich jetzt seit ca. 10 Tagen,
und sie ist wirklich hervorragend. Ich habe ein Atlas/Axis Problem - schon Jahre aufgrund eines Sturzes. Der Nacken-Schulterbereich ist mein Problembereich in stressigen Zeiten. Diese Übungen
von Rosenberg plus tägliche Massage mit Fazienrolle und Bällen, um in dem
Bereich die Muskulatur zu locken und das Faziengewebe zu aktivieren,
hilft endlich - mehr als die Osteopathie.
Katja
Vielen Dank, liebe Rebecca, für den schönen Abend mit dir! Ich
bin immer sehr dankbar über hilfreiche Informationen zu den Übungen und
deinen Erklärungen, dann sind Atemübungen viel bewusster in den Alltag
einzubauen.
Ellis Brenner
Tune Your Vagus Workshops
Deine Workshops bringen mir Ruhe und Anregung für meine Long-Covid-Klienten.
Annerose Ram Daya
Vielen Dank für Deinen wertvollen Workshop und die Aufzeichnung!
Es hat mir sehr gut getan! Ich konnte den Stress der vergangenen Woche gut abfließen lassen,
und ich habe endlich ein Gespür
für den Vagusnerv bekommen. Ich werde mich bestimmt weiterhin damit
beschäftigen.... Danke, dass Du mir einen ersten Zugang ermöglicht hast.
Melanie